美味しく食べて気持ちよく血糖値を下げる、
いろんなレシピを公開しています！
パプリカとは違った色味で、食卓がより華やかに！！
じんわり香りとコク。胃腸を整え糖の排出を促します。
糖調唐辛子は種ごとざく切りに、玉ねぎは粗くせん切り、じゃがいもは２ｃｍ角に切る。
１.を鍋に入れてオリーブオイルで炒める。粗塩をふり、しんなりしたら水とスープの素を入れて5分煮る。
えびは酒と片栗粉をまぶし、アボカドは皮と種を除いて食べやすく切る。
２.に牛乳を加えてミキサーにかける。味見をして足りなければ粗塩、こしょうで味を整える。
えびとアボカドを加えてひと煮立ちさせる。